Tu felicidad depende de ti

por María José García-Tomé Rodríguez

¿De verdad quieres que desaparezca tu infelicidad? ¿Estás seguro/a de que ya has tenido bastante? ¿Has pensado qué sería de ti sin tu infelicidad? Muchas veces elegimos la enfermedad como camino, y la tristeza nos sirve de coartada. Este libro te ayuda a descubrir las herramientas que tenemos, tanto biológicas como psicológicas para mejorar nuestra vida y estados de ánimo, evitar y superar enfermedades (desde el estrés…hasta un cáncer), entendiendo la relación mente-cuerpo y el potencial de nuestro cerebro. Podemos cambiar de hábitos creando nuevas rutas neuronales, gracias a la plasticidad cerebral. Aprender a pensar diferente, para sentirnos diferente. Curar heridas de la infancia que cerraron en falso y nos dirigen a un callejón sin salida. Nuestra salud, tanto física como mental, depende del equilibrio entre lo que pensamos, sentimos y hacemos, y esto afecta nuestro ADN. Descubre las coordenadas necesarias para encontrar la ruta que te lleve a ser más feliz.